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CONSEJOS DIETÉTICOS PARA MANTENER UN BUEN ESTADO DE ÁNIMO
Determinadas sustancias de los alimentos pueden originar reacciones en la química cerebral, originando cambios beneficiosos en el estado anímico del ser humano. Por tanto, la comida puede ayudarnos a combatir el mal humor, la melancolía y la irritabilidad

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LOS SNACKS EN LA DIETA
Como sucede con cualquier otro tipo de alimento, los productos de aperitivo deben consumirse en cantidades moderadas, para integrarlos en una dieta completa, variada y equilibrada; y, de ningún modo, han de sustituir una de las ingestas principales.

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10 RAZONES PARA CONSUMIR PRODUCTOS DE APERITIVO
Recuerda que no existen alimentos malos o prohibidos, sino una alimentación inteligente. Es importante saber qué se come y cómo se come. En una dieta equilibrada, la composición individual de cada alimento no es lo significativo.

Etiquetado de alimentos

QUÉ INFORMACIÓN SE PUEDE ENCONTRAR EN UNA ETIQUETA
La función primordial del etiquetado es informar a los consumidores para que puedan elegir una dieta saludable y equilibrada, por lo que los consumidores deben saber qué contienen los alimentos que están comprando.

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FRUTOS SECOS Y SALUD
En la actualidad existe gran variedad de frutos secos que los consumidores pueden consumir como aperitivo. Los cacahuetes son los frutos secos más consumidos, aunque, técnicamente, son legumbres que crecen en la tierra; los frutos secos “de árbol” son...

  Consejos

ME HINCHO AL COMER, ¿QUÉ PUEDO HACER?
Hay alimentos que se denominan "formadores de gas" los cuales serían los responsables de esta molestia. Si disminuimos el consumo de ellos, por ende, estaríamos disminuyendo la molestia intestinal.

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LOS APERITIVOS CLÁSICOS
Para saber más de las patatas fritas, snacks horneados, palomitas, frutos secos y otros aperitivos

Nutrientes

GRASAS
Las grasas son parte fundamental de cualquier dieta. Una cierta cantidad de grasas es necesaria para asegurar un adecuada ingesta de energía, ácidos grasos esenciales y nutrientes. La grasa también juega un papel vital en el mantenimiento de una piel y...



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