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ATAQUES DE "GORDITIS" Y "FEITIS"

Es un sentimiento muy fuerte de que estás gorda y fea y, en el fondo, sentís que no servís, que no valés nada. Que tus afectos te apreciarían más si no fueras así físicamente, si lograras llegar a ese peso que tanto querés.

     

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1. Introducción.
2. ¿Realidad o fantasía?
3. Consejos.

1. INTRODUCCIÓN.

Primero que nada, quiero aclararte que los términos "gorditis" y "feitis" no son científicos,ni mucho menos. Una vez los encontré en un libro de auto-ayuda escrito por Geneen Roth(una excelente escritora sobre auto-ayuda en la obesidad y pacientes comedorescompulsivos) y me parecieron que eran un fiel reflejo de ese sentimiento que a vecestenemos las mujeres.

Vamos a ir en detalle sobre lo que significa un ataque de estos. De repente, sin saberdemasiado bien porqué te mirás en el espejo y decís "estoy espantosa", "estoy pálida", "tengo más arrugas", "mis piernas y cola parecen un colador de la celulitis que tengo", "estaropa cada vez me queda peor", etc., etc., etc.

Es un sentimiento muy fuerte de que estás gorda y fea y, en el fondo, sentís que no servís,que no valés nada. Que tus afectos te apreciarían más si no fueras así físicamente, silograras llegar a ese peso que tanto querés. ¿Qué decidís hacer entonces?: COMER!!!

2. ¿REALIDAD O FANTASÍA?

Ahora, ¿cuánto hay de realidad y cuánto de fantasía? ¿Estás segura que tu mente no te está jugando una mala pasada? Si te das cuenta que estás con esta sintomatología, vayamos porpasos, te voy a dar una lista de las preguntas que tenés que hacerte para saber si es o no unataque de "gorditis" y "feitis".

1- ¿Algo en mi trabajo o estudio me salió mal? Si contestás que sí, puede que te estéscastigando.
2- ¿Discutí con algún ser querido? Idem la pregunta anterior.
3- ¿Estoy menstruando o en la semana pre-menstrual? Algunas mujeres se ponen mássusceptibles en estas semanas, además, por otro lado, siempre se produce un edemaocasionando un aumento de peso momentáneo (la ropa te va a quedar más apretada).
4- Mis medidas corporales, ¿están aumentadas? Si la respuesta es no, tu mente te está engañando. Pedile a una persona cercana que sepas que te aprecia, si te nota más gorda ono.
5- ¿Oriné como siempre o estoy reteniendo líquido? Si comiste de más, subió la humedad oestás en la semana pre-menstrual, podés tener una retención de líquido que te haga parecerque estás más gorda y con más celulitis.
6- ¿Te sentiste criticada, atacada o amenazada por vos o por otra persona? Ídem preguntas 1y 2.
7- ¿Te sentís feliz y pensás que no te lo merecés? A veces los seres humanos somos muy "especiales" y no toleramos ser felices, nos sentimos culpables o en deuda con los demás.Debés aprender a disfrutar de tus logros y tus alegrías, si las recibiste seguro es porque telas merecés.

3. CONSEJOS.

Si comprobás que estás con uno de estos ataques, podés seguir alguno de estos consejos:

1º) Tratá de tranquilizarte, nada tiene que estar por encima de tu salud, NO COMAS!!!
2º) No te sientas sola, no sos la única persona en el mundo a la que le pasan estas cosas,muchas las pasamos bastante a menudo.
3º) Tratá de encontrar alguna actividad que te guste y te gratifique que no implique comer(leer, escuchar música, mirar una película, salir con amigos, darte un baño de inmersión, ira la peluquería, comprarte esa "pavadita" que hace tanto venís mirando, etc.).
4º) Usá tu imaginación, no todo está escrito.

Autores:
María de las Mercedes Gabin de Sardoy.
Lic. en Nutrición - Diploma de Honor (USAL)


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