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Alimentación saludable
Alimentos recomendados para un hígado saludable
Estos 5 alimentos pueden ayudarte a mantener un órgano tan importante como el hígado en buenas condiciones.
22/03/2017 -
 

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El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo, por lo que las personas deben mantener una alimentación que incluya gran variedad de frutas y vegetales que los ayuden a mantenerlo saludable.

Entre los alimentos más recomendados tenemos las siguientes:

1.- AJO

El ajo te ayuda a limpiar tu cuerpo y mantenerlo saludable. Esto debido a los nutrientes y vitaminas que este alimento posee.

2.- ESPINACA

La espinaca es uno de los vegetales que ayuda a limpiar las toxinas de la sangre y otros químicos que pueden contener algunos alimentos.

3.- PALTA

La palta o aguacate es uno de los alimentos que ayudan a limpiar el hígado y proteger las células hepáticas.

4.- NUECES

Estas frutas secas contienen ácidos grasos omega 3 y glutatión, las cuales ayudan a desintoxicar el hígado.

5.- BRÓCOLI

El brócoli es un alimento que brinda muchas vitaminas y nutrientes al cuerpo, por lo que no debe faltar en tu alimentación diaria.


 
 
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