Las navidades son un no parar; familia, amigos, fiestas… todo eso, nos acaba pasando factura y, no sólo con la báscula, también con nuestro bienestar digestivo.
Por eso, hemos preparado unos menús deliciosos que nos van a poner muy fácil lograr sentirnos mejor en unos cuantos días.
Como verás, tenemos varios primeros, varios segundos y varios postres. En cada comida, escogemos el primero, el segundo y el postre que más nos apetezca, y listo.
¡Hay suficientes recetas para hacer muchísimas combinaciones!
Y, lo mejor, en pocos días, sentiremos que nuestro cuerpo celebra el año nuevo, con una vida nueva.
Si, además, también realizamos un consumo diario adecuado de líquidos, frutas, verduras y leches fermentadas como Activia, ayudaremos a regular nuestro tránsito intestinal
Y si realizamos actividad física con regularidad, respetas los horarios de las comidas e intentas ir al baño cada día a la misma hora, todavía nos sentiremos mejor por dentro, ¡y lo notaremos por fuera!
Con estos menús, cuando llegue 2012, estaremos preparadas para volver a sentirnos a gusto por dentro en muy pocos días.
MENÚ 1:
Entrante
Ensalada de pochas con berberecho
Principal
Redondo de pavo con pasas
Acompañamiento: Pan integral de espelta y centeno con frutos secos y semillas:
Postre
Saquitos de ciruelas
MENÚ 2:
Entrante
Ensalada de arroz integral
Principal
Truchas del Pirineo a la molinera
Postre
Galletas de avena con chocolate y yoghourt
MENÚ 3:
Entrante
Ensalada de remolacha
Principal
Merluza con mermelada de cebolla
Postre
Yogur con cereales
¡Plazo de matrículación abierto!
