Un hombre no tiene la ventaja del maquillaje para disimular imperfecciones.
No es difícil lograr que tu piel brille desde adentro y que tenga una apariencia sana. El secreto no está en cremas caras, ni en tratamientos extraños, sino en una buena alimentación. Dentro de la comida balanceada que debes consumir, agrega estos súperalimentos que le sacarán lo mejor a tu piel.
Palta:
Esta fruta tropical, rica en vitaminas C y E funciona bien para combatir los efectos del envejecimiento de la piel. A pesar de que se considera que es alta en contenido de grasa, el tipo de grasa que las paltas tienen es monoinsaturado. Esto significa que la fruta también está cargada de Omega-3, los ácidos grasos que ayudan a mejorar la calidad de tu piel.
Chocolate negro:
El delicioso chocolate amargo es un gran antioxidante que ayuda a mejorar la circulación de la sangre en la piel. También se deshace de la sensación dura de la piel, y la protege del daño del sol.
Té verde:
Una de las bebidas más sanas es también excelente para la piel. Es un poderoso antioxidante. Si lo tomas regularmente, vas a conseguir la dosis diaria de vitamina C, D y K que tu cuerpo necesita. Deja de tomar café y sustitúyelo por el té verde.
Sardinas, anchoveta y salmón:
Exactamente, los pescados más grasosos, ya que la grasa que contienen es la saludable, llena de omega 3. Lo que hace por la salud de tu piel es mejorar su elasticidad. Lo que te da un aspecto más jovial.
Espinacas:
Esta planta es rica en ácido alfa-lipoico y luteína, estos dos compuestos funcionan muy bien contra el envejecimiento de la piel y también tienen beneficios anti-inflamatorios.
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