Los efectos de la deshidratación son:
· Fatiga
· Cambios en nuestro estado de ánimo
· Aumento tiempo en la toma de
decisiones
· Falta de atención
· Disminución de la memoria a corto y largo plazo
Y en ocasiones puede favorecer al desarrollo de enfermedades como:
· Dolores de cabeza
· Infecciones urinarias
· Cálculos renales
CUIDADO
Solo con un 2% de deshidratación podemos empezar a sentir estos efectos en nuestro cuerpo.
¿SABÍAS QUÉ?
Tener sed es un síntoma de que ya estamos deshidratados. Hay que evitar tener la sensación de sed porque significa que nuestro cuerpo ha perdido aproximadamente un 1% de su contenido en agua.
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