Tai Chi Chuan es una disciplina que puede ser practicado por todos.
La práctica de Tai Chi Chuan ayuda a mantener una postura recta y la cabeza ''que cuelga del cielo de un hilo'', como dicen los maestros. Sin embargo, no sólo por esto, sino también para concentrar la '' energía en la cabeza y recoger la mayor parte de todas las fuerzas. En chino significa ''esencia de la extrema boxeo'' y es un arte marcial muy relacionado con la filosofía taoísta. Tai Chi está diseñado para dar fuerza y energía para el cuerpo a través de una serie de ejercicios en una respiración lenta y suave coordinada con el objetivo de trasladar la energía interna - llamada chi en chino -. y multiplicar
Tai Chi Chuan es una disciplina que puede ser practicado por todos y no requiere el uso de equipo especial. Tras el verano, es muy agradable para disfrutar de esta actividad al aire libre , en los parques, en la calma y la tranquilidad de lo posible: la ausencia de distracción ayuda a mantener la concentración y el equilibrio , los elementos clave de la práctica.
Muchos creen que, si se practica continuamente, Tai Chi puede ser útil para la salud . Aunque no hay evidencia científica real, parece tener efectos beneficiosos sobre el funcionamiento del corazón, sistema vascular y los pulmones.
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