El salmón tiene un alto contenido de proteínas y Omega 3.
Estar en constante actividad física es bueno para la salud, así liberas las toxinas, el estrés y las tensiones. Pero lo que debes cuidar mucho es tu alimentación. Si bien todos realizamos actividad física voluntaria o involuntariamente durante el día, ser deportista demanda una dieta con alimentos específicos que cuentan con los nutrientes necesarias para reponer el desgaste físico.
Dentro de la lista de alimentos necesarios que debe consumir todo deportista encontramos el salmón, el plátano, el kiwi, las nueces y las acelgas. Todos tienen los componentes necesarios para reponer las energías necesarias y te ayudarán a mejorar tu masa muscular.
Si quieres empezar a ser un deportista con una alimentación sana, entonces toma nota de cinco alimentos necesarios que te ayudarán a practicar tu deporte con mayor vitalidad.
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