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Se elabora a base de trozos de fruta o zumos mezclados con productos lácteos y trozos de hielo.
Smoothie de cerezas y espinacas cubierto de chocolate
Ríquisimo y antioxidante.
Ingredientes:
- 2 tazas de espinacas frescas
- 2 tazas de leche de almendras, sin azúcar
- 2 tazas de cerezas tipo Picota del Jerte, sin hueso
- 2 plátanos
- 1 cucharadita de canela
- 3 cucharadas de cacao en polvo
Elaboración:
- Mezclar en batidora o vaso americano las espinacas y la leche de almendras hasta que quede suave.
- Agregar el resto de frutas y mezclar de nuevo.
- Decorar con el cacao.
Smoothie de cerezas, vainilla y almendra
Natural y para consumir a cualquier hora, incluso como postre.
Ingredientes:
- 2 tazas de cerezas tipo Picota del Jerte deshuesadas congeladas
- 3/4 taza de leche de almendra sin azúcar
- 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
- 1 dátil deshuesado
Elaboración:
- Mezclar todos los ingredientes y batir hasta que la mezcla quede suave.
Smoothie de cerezas y plátano
Vitamina A, C, cálcio, potasio, hierro… Una bebida supersaludable.
Ingredientes:
- 2 tazas de leche
- 2 plátanos (grandes y congelados)
-1/2 tazas de cerezas tipo Picota del Jerte (congeladas)
- 2 cucharadas de miel (opcional)
Elaboración:
- Mezclar todos los ingredientes hasta obtener el batido.
Smoothie de cerezas y melocotón
Vitaminas A y C, cálcio e hierro. También sano y nutritivo.
Ingredientes:
- 2 yogures de melocotón o cereza.
- 1 taza de cerezas tipo Picota del Jerte deshuesadas, frescas o congeladas.
- 1 melocotón fresco en rebanadas, o congelado.
- ½ taza de espinacas, frescas o congeladas.
- ½ o ¼ taza de leches.
Elaboración:
- Mezclar hasta obtener una mezcla suave.
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