Comer 5 zanahorias semanalmente podría ayudarnos a reducir las probabilidades en un 50%.
Un infarto cerebral es uno de los accidentes cardiovasculares que ocasiona que parte de la masa encefálica muera debido a un fallo en la irrigación sanguínea y aunque no podemos evitar al 100% que ocurra la enfermedad, existen alimentos que nos ayudan a prevenirla en un 30%. A continuación te decimos 5 de ellos.
1. Zanahorias
Según una investigación realizada por la Universidad de Harvard (Estados Unidos) comer cinco zanahorias semanalmente podría ayudarnos a reducir las probabilidades en un 50%.
2. Col
Sin ricas en potasio y ácido fólico son elementos básicos para prevenir el colesterol y ayudar a eliminar toxinas a través de la orina.
3. Palta
Solamente se necesita consumir media palta diariamente y obtendrás grandes beneficios para tu cerebro.
4. Tomates
Posee grandes cantidades de antioxidantes, los cuales ayudan a prevenir accidentes cardiovasculares y reducen la tensión arterial.
5. Melones y sandías
Ambas frutas poseen grandes cantidades de minerales, antioxidantes y agua, las cuales ayudan a reducir el colesterol y evitar sufrir de un accidente cardiovascular.
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