Poseen un 22% del selenio diario que el cuerpo necesita para que trabaje adecuadamente.
Muchas personas creen que comer huevo engorda. Sin embargo este alimento posee muchas vitaminas y nutrientes que ayudan a las personas a mantenerse saludable. Además, son fáciles de preparar.
1.- FORTALECE EL SISTEMA INMUNOLÓGICO
Los huevos poseen un 22% del selenio diario que el cuerpo necesita para que trabaje adecuadamente.
2.- MEJORA LA FUNCIÓN CEREBRAL
Estos alimentos tienen un nutriente llamado colina que ayuda a la salud de las membranas celulares y la síntesis de acetilcolina.
3.- CUIDA LA SALUD DENTAL
Ayuda a que el calcio sea absorbido adecuadamente, protegiendo la salud dental y los huesos.
4.- AUMENTA TU ENERGÍA
Consumir diariamente un huevo ayuda a tener un mejor rendimiento físico y evitar sentirse cansado durante el día.
5.- CONTROLA EL APETITO
Comer este alimento te ayuda a mantener sensación de saciedad y controlar tu hambre durante el día.
Fuente: Peru.com
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