Una fruta tropical muy rica que se puede disfrutar en ensaladas o jugos durante el desayuno.
La papaya es una fruta tropical muy rica que se puede disfrutar en ensaladas o jugos durante el desayuno, y es que te brinda gran cantidad de nutrientes para empezar tu día con energía. Asimismo,tiene muchos nutrientes, los cuales te ayudan a mejorar tu digestión, cuidar tu salud visual, entre otros beneficios que te decimos a continuación:
1.- APORTA VITAMINAS Y MINERALES
La papaya es una fruta deliciosa que contiene vitaminas A, C y E, y minerales como potasio, magnesio y cobre, los cuales ayudan a la regeneración de las células.
2.- REDUCE LA INFLAMACIÓN
Esta fruta posee una enzima llamada papaína ayuda a desinflamar el organismo y disminuir el riesgo de padecer algún tipo de enfermedad crónica.
3.- CUIDA TU SISTEMA INMUNITARIO
La pulpa de la papaya contiene vitamina A y C, las cuales ayudan a fortalecer el sistema inmunitario y evitar el desarrollo de infecciones.
4.- CUIDA TUS OJOS
Consumir papaya regularmente te ayudará a proteger tu salud visual y prevenir cualquier enfermedad que pueda dañarla.
5.- COMBATE LOS COÁGULOS
Los coágulos obstruyen las arterias y hacen que la sangre no circule de manera adecuada. No te olvides incluir esta fruta en tu dieta.
Fuente: Peru.com
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