El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo, por lo que las personas deben mantener una alimentación que incluya gran variedad de frutas y vegetales que los ayuden a mantenerlo saludable.
Entre los alimentos más recomendados tenemos las siguientes:
1.- AJO
El ajo te ayuda a limpiar tu cuerpo y mantenerlo saludable. Esto debido a los nutrientes y vitaminas que este alimento posee.
2.- ESPINACA
La espinaca es uno de los vegetales que ayuda a limpiar las toxinas de la sangre y otros químicos que pueden contener algunos alimentos.
3.- PALTA
La palta o aguacate es uno de los alimentos que ayudan a limpiar el hígado y proteger las células hepáticas.
4.- NUECES
Estas frutas secas contienen ácidos grasos omega 3 y glutatión, las cuales ayudan a desintoxicar el hígado.
5.- BRÓCOLI
El brócoli es un alimento que brinda muchas vitaminas y nutrientes al cuerpo, por lo que no debe faltar en tu alimentación diaria.
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